Zitat Zitat von dracke01
...kann jeder aussehen und dann muss er sich auch nicht mit ewigen diäten rumschlagen stimmts micha !!

ja, ja, ja... wenn er jedoch (sehr) schwer zunimmt / zulegen kann
so KANN ein gainer als Unterstützung recht "erfolgreich" angewendet werden...

und ich habe ja auch "nur" Beispielhilfen gegeben...



und es muss ja NICHT jeder so starke probleme mit dem "abspecken" haben wie mich(a)