Zitat Zitat von Mike21
Ja hab auch immer so trainiert aber hat dann nicht mehr viel gebracht und jetzt mach ich halt mit superslow gute fortschritte. Naja jeder Körper ist anders. Vielleicht ist auch ein ständiges wechseln von Vorteil. Ich werd mein persönliches perfektes Training schon irgendwann finden
Deine besseren Fortschritte kommen wohl er durch das HIT als das superslow.