hi the_bug, wollte erstmal wissen, wie viel du abnehemen willst ..also deine Daten *Alter..Größe und und und* und dann wollte ich unbendingt von dir wissen wie du dich wärend der AD ernährst??
also könntest du mir dein AD Plan geben ?
aso ja und wie lange willst du dat machen *AD*, für wie viele Wochen??

das wars .... wünsche dir noch viel Erfolg the_bug !!


MFG
::SP-MASTER::