Also das man niemmer richtig denken kann des hab ich gemerkt(leider). Also Ich hab die Letzte Woche und diese Woche AD(17.4-2.5) Dann hab ich Blockschule 2 Wochen und dann vom 17.5-18.6 Hab ich vor wieder AD zu machen. Dann hab ich noch 3 Wochen Blockschule. Vieleicht mach ich dann nochmal AD kommt drauf an ob ich meine ziele schon erreicht hab oder net. Also zu mir War am Samstag(17.4) AUf 92 bei ca 180, bin 16 Jahre alt, Laut AccuFitness Fatcaliper hatte ich am Samstag(17.4) 23.8%. Was ich so esse naja ich sag mal ein paar tage:
17.4:

Eier(gebraten) 2
Specke(GB.) 50g
Eier(GK) 2
Sardinen 125g
Chamenbart 100g
Hühnerbrust 200g
Gauda 70g
Paprika 80g

18.4:
Eier(gebraten) 3
Specke(GB.) 50 g
Salami 400g
Paprika 40g
Chamenbert 50g
Bratwurst 150g
SauerKraut 150g
Paranüse 100g

19.4:

Eier(gebraten) 1
Salami 130g
Paprika 100g
Feta 200g

20.4:
Eier(gebraten) 3
Salami 150g
Paprika 100g
Feta 250 g
Hühnerbrust 200g
Champ 230g

Jeden Tag sind noch 2 Eiweisdrinks mit Wasser und manachmal ÖL.
Weiter hab ich nichtmehr aufgeschrieben.

SO noch was ich Trainiert 3 mal die Woche mit gewichten, 1-2 mach ich cardio oder intervall und so ca. 2 mal geh ich schwimmen.

So hoffe des War alles!

Ich hab noch ne Frage Wenn ich Blockschule Habe dann kriegen wir da immer was zum Essen. Soll ich da die KH's weglassen, reduzieren oder so was??? Wie gesagt ich hab schule und Brauch Brainpower!! Also KH's esse?