Ihr müsst viel Freizeit haben, wenn ihr euch über diesen Thread gedanken macht. Mein persönlicher Lieblingsdreikampf wäre zuerst schweres Wadenheben auf Wiederholungen, dann schwere Konzentrationscurls und zum Abschluss Sit Ups

Mfg Phil

ps.: anscheinend hab ich auch zuviel Freizeit