Deine Genetisches Limit in sachen Muskelmasse kanst du unter optimalen bedingungen relativ schnell nach einigen Jahren erreichen. Dann ist sense. Deine Kraft kanst du aber weiter steigern. Wobei ab 25 der Muskuläre abbau beginnt. Aber nicht allzu dramatisch. Deine Ausdauer kannst du aber locker ins hohe alter steigern. gibt auch noch 38 jährige Marathonläufer die an der Weltspitze mitlaufen.