Zitat Zitat von Donnie Darko
das ist viel zu individuell um auf irgendwelche empfehlungen zu hören. sicher fahren die meisten am besten dmait, 2 std vor dem train nix mehr zu essen, aber ich kenne auch genug, die 30min vorher noch essen und sich dabei wohlfühlen
genau! bei mir ist es so, dass ich meistens besser trainieren kann wenn ich einige stunden vorher nichts gegessen habe, aber es gibt auch tage da brauche ich einfach 'ne kleinigkeit vor dem training um volle leistung zu bringen.

kommt immer auf das befinden an.