also ich hab den ivanko, kann ihn dir nur empfehlen, dadurch dass er verstellbar ist kann man das training super variieren. also aufwärmen, normal trainieren aber auch schwere einzelwiederholungen uder negative machen.....
das ding hat man ewig deshalb ist der preis auch okay. der einzige nachteil ist die größe, das macht ihn etwas unpraktisch...
"neue muskeln" werden dir wohl kaum wachsen, der hauptvorteil ist dass man beim kreuzheben und anderen schweren rückenübungen genug kraft hat und keine zughilfen mehr verwenden muß. meine unterarme sind aber doch dicker geworden. ich habe allerdings nicht nur mit grippern trainiert, sondern auch farmerswalk und ähnliches gemacht.