Zitat Zitat von Angulus
so blöd ist die frage nicht. creatin muss direkt nach dem vermischen getrunken werden sonst zerfällt es in creatinin und ist nicht mehr zu gebrauchen. d.h. pulver mitnehmen und nach dem mischen sofort trinken. es kommt da nicht auf ein paar minuten an, aber ich glaube ab ca. 10 min. beginnt der zerfallprozess.
prima danke !