Von Schnellkraft spricht man,wenn das Heben (eine Wiederholung) nicht länger wie ca. 0,8 Sekunden dauert.

Wie kommst du auf diese 0,8 sek.?????????
Danach habe ich noch nie in meinem Leben ein Schnellkrafttraining gemacht.
Meine Bestleistung im Kh ist über 300kg aber selbst 100kg hebe ich nicht in 0,8sek.