also ich nehme täglich 4 kapseln ein und merke irgendwie noch gar nichts, vielleicht ne gewichtssteigerung bei kurzhantelcurls , vielleicht wäre die aber auch ohne kre alkalyn jetzt gekommen , also hab kein besonderen pump oder sonst irgendwas ! nehme es nun seit 2 wochen. fange warscheinlich ab woche 3 oder 4 an creatin mit einzunhemen da ich noch was über hab