steig auf gesunde Ernährung um und lass diese ******* zusatztshakes weg!
lass dich von der Werbung nicht täuschen,du brauchst nicht mal einen Shake und wenn dann mach in dir selbts mit Banane,Milch,...

ISS MIT KOPF!
ES REICHT EIN KCAL ÜBERSCHUSS VON 500 - 600kcal am Tag!

nicht alles Hirnlos hineinfressen!

spreche aus erfahrung- hatte nehmlich das gleich Problem!

PS. Nimm ja keine Blutdruchpulver!