dem kann ich zustimmen. Nach einer Nacht wo man zuwenig geschlafen hat,
kann man meist noch ein gutes Training hinbekommen, aber nach 2-3 Tagen in Folge mit wenig Schlaf geht es "rapide bergab".

Das Gegenteil ist wenn man zu ausgeruht ist. Wenn ich normalerweise 8 Std. am Tag schlafe, und dann mal einen Tag habe wo ich deutlich länger schlafe
(+ 10 Std.) ist man danach meist müder als mit den normalen 8 Std. Schlaf.
In diesem Falle sollte man sich vor dem Training etwas an der frischen Luft bewegen, und vor dem Training auch ruhig 12-15 Minuten Cardio machen.
Das bringt den Kreislauf wieder auf Touren.

Desweiteren bemerke ich ab und zu "Wetterfühligkeit". Gerade heute wo es den ganzen Tag bei uns bewölkt ist, und ich erst wieder heute abend arbeiten muss fühle ich mich etwas müder als wenn "strahlend blauer Himmel" ist.
Die 2 km zum Studio gehe ich daher gleich, und lass das Auto stehen.