Gewichtsabnahme: hatte vor 4 Jahren 82 kg...

**meisteryoda** · 20.10.2005, 23:01

habe dann in 18 Mon. 14 kg abgenommen, von 82 auf 68 und steh nun wieder bei 75. 68 kg war im Mai 2004.Bis Dez. hab ich dann im nächsten Gym meines Vertrauens an den Cariogeräten gehangen. Ein verklemmter Nerv beendete, wie schon so oft, mein Training.
Zur Erinnerung: mit 28 Lendenwirbel OP, mit 40 Gehirnhautentzündung.
Seit 3 Jahren auf dem TRIP. Wiedereinsteiger..oftmaliger.
Seit nun 9 Monaten Training im größten GYM der Stadt. Die ersten 6 Mon. auf den geführten Geräten, KEINE merkl. Verbesserung, dann zu den freien Gewichten gewechselt, jetzt mache ich mäßige Fortschritte.
Siehe Bilder!

**Blade08** · 20.10.2005, 23:04

Ran an die Gewichte, und für dein Alter hältst du dich ja noch gut

**meisteryoda** · 20.10.2005, 23:08

Dangge, Blade.....yo, um den Bauch muss einiges wech.....der 6Pack MUSS zu sehen sein....

**HYBZON** · 20.10.2005, 23:13

Zitat von meisteryoda

Dangge, Blade.....yo, um den Bauch muss einiges wech.....der 6Pack MUSS zu sehen sein....

da bist nicht alleine.kämpfe auch gerade um meinen sixpac.
was meint ihr , wann man bei einem moderaten kfa anfangen sollte mit einer diät für den sommer ?

**Blade08** · 20.10.2005, 23:14

Zitat von HYBZON

Zitat von meisteryoda

Dangge, Blade.....yo, um den Bauch muss einiges wech.....der 6Pack MUSS zu sehen sein....

da bist nicht alleine.kämpfe auch gerade um meinen sixpac.
was meint ihr , wann man bei einem moderaten kfa anfangen sollte mit einer diät für den sommer ?

Jetzt fett weg ein Teil-Bulken und vor dem Sommer wieder fett weg

Sonst muss man viel zu früh mit Defi anfangen. UNd ich bulke am liebsten im Sommer...!

**HYBZON** · 20.10.2005, 23:22

Genauso werden wir es machen Blade.
Bin grad dabei nen bischen zu low carben ,nur am wochenende bin ich zu schwach

**Kurgebeat** · 24.10.2005, 21:57

ich würd erstmal noch 1-2 jahre auf masse bleiben und dann definieren. so bleibt nichmehr sooo viel über und nicht jeder will so ein hungerpack haben.

**marcoxxxl** · 24.10.2005, 22:31

für dein alter und für den ganzen "mist" den du hinter dir hast ist das doch top.
weiter so... da geht noch was...
mfg marcoxxxl

**arnold50** · 24.10.2005, 22:47

Zitat von HYBZON

Zitat von meisteryoda

Dangge, Blade.....yo, um den Bauch muss einiges wech.....der 6Pack MUSS zu sehen sein....

da bist nicht alleine.kämpfe auch gerade um meinen sixpac.
was meint ihr , wann man bei einem moderaten kfa anfangen sollte mit einer diät für den sommer ?

denk darn er ist 50 und du bist 17, für dich sollte es einfacher sein, das der sixxer kauskommt.
ansonsten siehts gut aus. muss halt nen bissel was drauf und nen bissel fett runter. sollte aber zu machen sein.