hi jungs
ich trainiere jetzt seit ca. 4 jahren und bis jetzt eigentlich immer volumen.hab mich in letzter zeit viel über hit informiert und auch nach einem ähnlichem schema (synergistisches muskeltraining) trainiert.in letzter zeit überlegte ich immer wieder hin und her, zwischen den genannten trainingsprinzipien und wog die argumente gegeneinander ab.also überlegte ich mal *g*: schwarzenegger trainierte nach volumen und nahm steoride die es eben zu seiner zeit gab.mentzer trainierte nach hit und nahm genauso , wenn nicht sogar exzessiver steoride als schwarzenegger.nun stellt sich mir die frage:warum hatte mentzer trotzdem nie einen besseren körper, oder besser gesagt herrausragenderen körper als arnold gehabt.er hatte neuere steoride zur verfügung und ja angeblich den schlüssel zum muskelwachstum gefunden(HIT)meiner meinung nach hatte schwarzenegger den eindeutig besseren körper, natürlich wird es jetzt leute geben die das gegenteil behaupten, aber auch wenn sie meinen mentzer hatte den besseren körper, dann sind wir uns doch einig das es nicht so gewaltige unterschiede gab. mentzer hat auch mal in einem gespräch mit einem seiner kollegen gesagt das er HIT ohne stoff nicht trainieren kann und auch nicht will.nun stellt sich mir die frage:was war das revolutionäre an HIT von mike mentzer.wenn wir uns die hetutigen profs anschauen, ist es doch schei** egalnach was sie trainieren.der einzige unterrschied zu wenn ihr wollt , von reg park oder steve reves und den heutigen BB ist der stoff.also läuft im endeffekt alles auf stoff hinaus, trainingssystem hin oder her.es gibt nur diesen einen schlüssel für muskelwachstum(reiz - erholung - höherer reiz..)man muss den muskel einfach reizen ob mit hit, volumen oder weiss der teufel.wenn du bei jedem training den muskel neu schockieren kannst wird er auch wachsen.wie die ganze geschichte jetzt auf natural basis ausschaut is auch wiéder so ein thema.meiner meinung lassen sich viel zu viele BB von dem wort übertraining beeindrucken.glaubt ihr ein 15 jähriger arnold schwarzenegger schaute in der früh auf seinen ruhe puls.und wenn er um 5 schläge höher war als sonst sagte , nein um gottes willen heute geh ich nicht trainieren da mein ruhe puls höher als sonst ist.es liegt bestimmt nicht daran das ich vielleicht nen unschönen traum hatte der den puls genauso steigen lassen hätte können.liebe leute ich glaube niemand muss seinen ruhepuls messen um zu wissen ob er heute trainieren gehen soll oder nicht.wenn du siehst oder merkst das du heute zb. bei bankdrücken dein gewicht oder wh steigern kannst dann lass es , sonst geh verdammt nochmal trainieren.hatte schon tage da hatte ich nen erhöhten ruhepuls und hätte baume ausreissen können, dann zusagen nein ich darf nicht ist doch ein witz.ich hatte schon super ergebnisse mit einem programm an dem ich 2 mal pro tag trainieren ging 4 mal die woche, und auch erfolge mit normalen split oder hit programmen.man darf seinen körper halt nicht verarschen.wenn du total kaputt bist und dir denkst, schei** drauf heut geh ich trainieren dann is klar das der körper dir nen strich durch die rechnung machst.hab übrigens noch nie nen chronisch übertrainierten typen gesehn.da musst du dich schon selten dämlich anstellen.wenn du statt 100 kg bankdrücken nur mehr 80 schaffst und trotzdem weitertrainierst dann kann man dir auch nich mehr helfen.ok hab schon viel zu viel geschrieben.mein tipp. geht ins studio um zu trainieren!!, dann funktioniertsmit jedem programm.
ok hoffe es füllt sich durch den text keiner angegriffen, viel spass beim training und postet bitte eure kommentare
dank im voraus