@wildsau...
würd sagen Quälerei lohnt sich immer... ansonsten bleibt man bei 0 stehen.

wer soll der Wanderer sein??? da verwirrste mich voll....

Lies Dich mal in die trainingsbegleitenden Maßnahmen (ständiges überfressen, extremes dehnen, grüner Tee) von Doggcrapp ein, bzw. frag Grammostola danach. Diese Dinge werden Dir bei diesem Darden-Programm mehr als hilfreich sein.
wo steht dit??.... in einem weiteren Buchl??

@baron

Danke für Buchtip.