hey sorry aber das mit den beinen ist totale schei*sse!
Beintrainig ist mega wichtig! es führ zu erhöter hormonausschüttung und und und! z.b. mit kniebeugen trainierst du ja net nur die beine sonderns auch rücken, po, bauch und noch viele weitere hilfsmuskeln!!!
Mach den 2er oder 3er von thorus so wie er ist und gut ists! deine beine werden nicht gleich derartig explodieren das du bald 1m beinumfang hast!!

man man man!