Hi Erfahrungs-Suchender!

Meine HIT-Erfahrung? Habe niemals nach Volumen trainiert - grundsätzlich nur HIT von diversen HIT-Proggies, Powerlifting, Blood and Guts und zum Schluss das Heiligtum, dass ich von Anfang an hätte machen müssen: Heavy Duty!

Meine Erfahrungen? Ja, gut und schlecht, wie Wildsau es schon geschrieben hat. Meine schlechteste Erfahrung war eine Verletzung, die mich fast um Jahre zurückgeworfen hat. Meine beste Erfahrung waren 20 kg mehr Kraft bei Kniebeugen in 1 Monat. Möchte HD nicht mehr vermissen, jedenfalls nicht beim Bodybuilding!

Wenn Du es wirklich mit Dir selbst ernst meinst, hoffe ich, dass Du weißt, was zu tun ist...!!!

MfG