ich hatte dasselbe problem mit meinem rücken.

das ist kein bandscheiben vorfall, da hat sich nur ein wirbel verschoben.
ich war beim arzt, der hats mir wieder eingerenkt. das einrenken kann jeder selber machen wenn man es gesehen hat.

aber bevor man das nicht einrenkt würde ich auf keinen fall rücken trainig machen , es wird nur schlimmer.

kann zu bandscheiben vorfall führen. das ist nicht mehr lustig.
immer gürtel benutzten