Hallo Mark,

da du dich sehr gut mit HD auskennst kannste mir vielleicht weiterhelfen, da ich keine der Bücher gelesen habe. Habe mir den Beispielplan von
http://www.balance-of-force.de/train...s/hdupdate.pdf
runtergeladen. Will es auch so durchführen allerdings, will ich am Brust/Rücken Tag keine Überzüge zur Vorermüdung vor dem Latziehen machen, da mein Lat stark überprortional zu meiner restlichen Muskulatur ausgebildet ist. Soll ich's jetzt also einfach weglassen, oder gibt es was anderes, was sinnvoll wäre rein zu nehmen?

Vielen Dank,

salem

ps: achja und welches von den ganzen hd büchern, hälst du für am besten?