Nach ca. 1/2 jahr Langhantel-flachbankdrücken und KH-fliegende

**cyber-bull** · 28.10.2005, 23:21

moin,...

trainiere jetzt ungefähr ein halbes jahr nach laune,..
das heisst nicht regelmässig...mal 2 mal in der woche,...
mal 2-3-4 wochen garnicht. je nach laune.
mache dann nur flachbankdrücken und kh-fliegende.
ich will mir jetzt aber einen regelmässigen plan zulegen,..
bzw hab ich schon. die bilder dienen nurmal so zur info...
tschau

**doc-martens** · 29.10.2005, 00:05

Nacken, Arme, Brust und Lat sehen gut aus.

Aber was ist mit deinem Bauch ? *dir mein Mach3 borg*

**HYBZON** · 29.10.2005, 00:45

Am Bauch musst du erstmal mit den Trockenrasierer ran

Für ein halbes jahr auf jedenfall nicht schlecht !
Mach weiter so.Sixpac hast sicher auch bald.

Könntest du die Bilder etwas kleiner machen ?

**.-Muskelwahn-.** · 29.10.2005, 00:53

dafür das du anscheinend recht halbherzig trainierst sieht das schon mal sehr atlethisch aus. rasiert würde es sicher noch besser aussehen. mach weiter.

basti

**cyber-bull** · 29.10.2005, 12:31

wie gesagt habe ich nur flachbankdrücken und fliegende gemacht. hab den bauch also garnicht trainiert,,..
und esse wann, was und soviel ich will. versuche jetzt meine essgewohnheiten in den griff zu kriegen, über den winter
noch was drauf zu packen und dann im sommer mal etwas
abspecken usw. werde dann auch mal den rasierer
auspacken,..obwohl ich nicht so der typ bin, der auf kal
rasierte pavian affen steht,..*g*,...mal schaun was ich noch draufpacken kann mit dem richtigen training und richtigem essverhalten.

**HYBZON** · 29.10.2005, 12:54

Pavian oder Gorilla , was ist dir lieber ?

**shinMen_takeZo** · 29.10.2005, 13:09

ja schön dass du aufhörst mitm disco pumpen, und ma richtig reinhauen willst

**dr.Hasenbein** · 29.10.2005, 16:56

Für halbes Jahr nach "Lust und Laune" sieht das schon ganz gut aus.
Wie gross und schwer bist du?

Grz Hasenbein

**marcoxxxl** · 30.10.2005, 05:02

ach ja, der liebe rasierer... lach...
mach die haare mal weg, das sieht echt nicht gut aus so...
aber dafür das du nur ab und zu was tust, ist die form ok...
jetzt hau mal rein, will mal sehen wie du aussiehst, wenn du richtig was tust

**cyber-bull** · 31.10.2005, 16:23

bin ca. 177cm gross und wiege so zwischen 75-77 kg. hab vorm halben jahr noch 85kg gewogen.
trinke seitdem fast nurnoch wassen, hab deshalb soviel
abgenommen. werde mal schaun,
ob ich das mit dem essen hinbekommen, da
ich jetzt seit 4 wochen an der uni bin.
ja ja,..ist ja gut,...werd den rasieren schon
irgendwann rausholen,...ihr tut ja so, als würde ich der
behaarteste bär sein....