Ich bin Mittlerweile zu folgendem Schluß gekommen (für HST):
Solange die Schulter nicht unterentwickelt ist reicht es nur eine Übung welche auf die Schulter zielt zu machen! Man wählt hier zwischen Frontdrücken , Seitheben / Aufrechtes Rudern oder Rear Row (abhängig was am schlechtsten von der Schulter entwickelt ist -> bei mir ist das rear Row (hintere Schulter) )!