also: habe in meiner letzten vorbereitung bis 200x3x3 raw mit gürtel gemacht (geschätzt 230x1, nie probiert),
ja,hier kannst du nicht sagen ob du bei der weiteren Vorbereitung eventeiull noch stärker geworden bist!

ab 200 immer mit bandagen max 250x1,
also so 20 aus den Bandagen...ok..zudem spreche ich immer von der IPF ..du hast bestimmt 2,5 meter bandagen

in weiterer folge 285kg mit gürtel + bandagen + metal pro squatter! beim wettkampf dann 300 erfolgreich, somit ergeben sich 70kg leistungsteigerung mit equipment (wobei 230 als raw max theoretisch bleiben, ich würde sie nie ohne bandagen probieren)

70 aus doppelagigem Euipment sind ok-normal,bei höherere RAw Leistung auch noch mehr!