Zitat Zitat von olliwa
OK, Danke erstmal für eure Meinungen bzw. Ratschläge.

Jedoch frage ich mich, warum soll ich nur EINE Übung pro Muskelgruppe machen ??

Wie soll ich zu einer massiven und gut geformten Brust kommen, wenn ich z.B. nur Flachbankdrücken machen würde ?
Für was den mehr als eine Übung für den gleiche Muskel??
Wenn du dich in einer Übung bei den Gewichten verdoppelst weißt du dann nicht das du dann auch einen ziemlich guten zuwachs erhälst?

gruß
Krusch Lee