Zitat Zitat von hara
jew, weißt du was über das training von kutcher? würd mich interessieren. eher umfangreich oder kurz und intensiv? usw...

danke
harry
der ist schuechtern
habe mit ihm aufm kaderlehrgang 3 wochen lang zusammen trainiert....

mittwoch macht hat er frei .. ansonsten 2 mal die woche kreuz(1 mal davon von erhoehung) ....als ich da war(juni) hat er mit 310-20x3 gemacht .. fast nie mit anzug
bank jeden trainingstag...... oefters mit brettern .... fast nie mit hemd
beuge 2 mal die woche ..... an das gewicht kann ich mich nicht erinnern..


bald wird was auf deutsch geben : www.kutcherstrong.com