Zitat Zitat von Brandineser
Wenn du den Eiweiß"bedarf" (Bedarf unter "" weil nicht jeder auf sein Eiweiß achtet und dennoch weiterkommt, ich z.B.) deckst gehts sicher ein wenig schneller, wird dich aber nicht umbringen wenn du nicht dauernd Topfen, Thunfisch usw. in dich reinschaufelst !

mfg

da ist doch deine frage schon beantwortet,ich seh das genauso

übrigens ist die frage nicht sonderlich klar gestellt

so wie du es ausdrückst , versteh ich das so (vielleicht ist das ja richtig:

Du schaffst es nur jeden ZWEITEN tag deinen eiweißbedarf zu decken

Ein Beispiel : Du deckst montag deinen eiweißbedarf mit sagen wir mal 200g eiweiß , dienstag deckst du ihn nicht mit sagen wir mal 100 g eiweiß , mittwoch deckst du ihn wieder mit 200g eiweiß

ist das so richtig?

Wenn das so ist , dann schadet es dem muskelaufbau nicht in erheblichem maße,aber um einen optimalen aufbau zu gewährleisten wäre es besser jeden tag den bedarf zu decken (glaub ich zumindest)