Ich dachte du trainierst HIT...?

Ich mache das im Moment so:

Mo: Beugen, Hackenschmidt, Klimmzüge, Bizeps
Mi: Bank, Schrägbank, Trizepsiso
Fr: Speedbeugen, Heben, KH mit gestr. Beinen, Klimmzüge, Bizeps
Sa: Speedbank, Dips, Seitheben, Trizeps