Zitat Zitat von connorX
Für den Bizeps mache ich jede TE Klimmzüge, Eng im Untergriff
Jede TE? Um Himmelswillen, kein wunder das da nichts wächst,
1 maximal 2 mal die Woche sollst und kannst du die Arme trainieren, und die Klimmzüge ersetz lieber mal durch stehende LH-Curls...
Sorry, aber was du da von dir gibst ist totaler Bockmist! 1 maximal 2 mal die Woche Arme trainieren....tztz...diese These hast wahrscheinlich irgendwo gelesen und nun schreibste sie hier nieder.


MfG