Verzehrempfehlung
Mixen Sie täglich 1 Portionen (40g) in mindestens 0,5 Liter Wasser. Die wichtigste Portion ist die nach dem Training. Mit der täglichen Einnahme von zwei Portionen kann der maximal notwendige tägliche HMB-Bedarf von 3 Gramm sowie der Kreatin-Monohydrat-Bedarf von 10 Gramm aufrechterhalten werden.


Also gut nehm am besten 2 mal am Tag den ersten morgens nach dem aufstehen und den zweiten nach deinem Training.