Wie jeder weiss sind Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen wichtige Grundübungen für den Masseaufbau. Ich möchte mich an Kreuzheben und Kniebeugen ranmachen und habe vor ein paar Tagen meinen Trainer gefragt ob er mir die Technik von Kreuzheben und Kniebeugen zeigen kann. Er blockte jedoch ab und meine ich solle noch 10 Kg zunehmen bevor ich die Profiübungen mache. Steckt Weissheit in seinen Worten?
Bahahahaha. Profiübungen...
Sorry konnte nicht anders. Es machen auch Frauen mit zierlichen 50 kg Kniebeugen und Kreuzheben, da kannst du das auch.
Dafür braucht man kein Mindestgewicht.

Ab wann sollte man mit Kniebeugen und Kreuzheben anfangen?
Sofort. Mach ihm einfach klar das du willig bist und er sich Zeit für dich nehmen soll.