dass ich bei konstanten Gewicht (80Kg) mehr Muskeln aufbaue und dabei Fett verlier ?!
als noob - no way

Hab 80 Kg und ca. 20 % Fettanteil ...
gut zum durchschwimmen des ärmelkanals


hätte gern an die 14 % Fett und dafür mehr Muskeln ...
gute idee

was kann man da machen, bzw. is das überhaupt möglich ?
eisensport!