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Thema: Die lieben Arme

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04.11.2005, 20:25 #24
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Zitat von G`Ecksel

Zitat von Grammostola

Evtl mal eine direkte Beanspruchung (isos) bei den Armen probieren?

Seh ich auch so!

Ich sehe es so: 3 Monate keine Arme trainieren, also nur indirekt mit schweren Grundübungen belasten.
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