Also, das Verfluchen der Isos geht mir langsam auf den Wecker.
Bei mir persönlich ist es so, dass meine Arme, besonders der Bizeps (der Trizeps bekommt eigentlich schon bei wenig Intensität gut Masse) ohne Isotraining schrumpfen. Egal, wie viele Klimmzüge oder Latzüge ich durchführe. Das muss schon jeder für sich selber herausfinden, was ihm besser passt. Meine Erfahrung ist, dass die meisten den Fehler machen wie blöde Unmengen von Isos (vornehmloch für den Bizeps) zu machen und dann natürlich gar nicht wachsen. Diejenigen aber, die konzentriert und begrenzt Isoattacken ausführen kommen im Schnitt mit Abstand am weitesten.
Und eines sollte man noch bedenken: Nicht jeder will immer dickere Lats haben, weil dann seine Arme noch kläglicher wirken. Sowas kann man dann nur mit Isos überwinden.