mehr ist besser, das zeigen auch alle tierversuche mit permanent loading (bis zu einem gewissen punkt, ab dem man diminishing returns kriegt). wenn dus kannst, dann mach es. 100 reps täglich pro move ist aber schon happig. versuch doch erstmal 100 jeden zweiten, das ist sicher machbar.

P.S.: ich mache gerade 100 täglich in 4 übungen + einige kleine übungen als strip sets. haut verdammt gut rein und tut durchgehend verdammt weh