Zitat Zitat von arena
Im ersten IV kommst du auch noch nicht an deinMax ran 8ich zumindest auch nicht), ab den 3en wird es schon besser.

Wie lange dauert 1IV bei dir und wie lange die Pause?
Das will ich ja gerade herausfinden wie es am besten und effektivsten ist,
wie sollte ich die Intervalle und Pausen machen?