Ist für mich persönlich übertrieben seinen Körper ständig Nahrung aufzuzwingen die er verdauen soll. Er kann sich doch ganz normal ernähren oder eben etwas mehr als normal. Aber das ganze Zeug, ist erstens zuviel Eiweiss und zweitens zuviel Masse um das zu verwerten. Wenn er nur beim Quark die Hälfte essen würde, würde das auch reichen. Ich selber habe das früher auch mal gemacht, kann den Plan gerne mal posten, nur habe ich nach gewisser Zeit gemerkt das es einfach zuviel war ständig dem Körper solche Massen aufzuzwingen wenn er noch nicht den Befehl zum essen gibt (einfach ausgedrückt). Finde eben es ist übertrieben zu essen wie ein Mastschwein nur um etwas schneller Masse zu kriegen, wohl wird er sich mit dieser Ernährung nicht fühlen.