Zitat Zitat von Tanga
Ich habe auch nicht von Kraftausdauer geredet.
Ich schrieb ja das er seine 60 Stück durchziehen soll, damit die Brust stark vorbelastet ist. Zudem gab ich nur eine Pause von 30 Sekunden an.

Kraftausdauer trainiert mit mit der selben Wiederholungszahl und beim Intervall von 30 sekunden, glaub ich nicht das man in der Lage ist, seine Wiederholung vom ersten Satz durchziehen kann.
Und du glaubst das gibt Typ IIb Muskelfasern einen Reiz zur Hypertrophie?
Bzw noch unsinniger bringt dieses Training dem Threadler eine lokale Fettverbrennung im Brust/Schulter/Trizepsbereich?