Ich mach immer Kreuzheben, Lat-zug und Kurzhantelrudern.
Wie viel kg nimmt ihr eigendlich so beim kh-rudern?
Wenn man beim kh-rudern 20kg trainingsgewicht hat, kann man dann automatisch 40kg beim lh-rudern im training haben? Oder ist das wie bei lh- und kh-bankdrücken?