wer hat den...

Kurzhantelrudern habe ich mit 90 kg 10 WH geschafft, und mit einer
"zusammengebastelten" Kurzhantel 6 X 102,5.
An bestimmten Rudermaschinen mit Scheibenaufnahme (z.b. Gym 80, duales System, oder Hammer-Strength kann man aufgrund der Hebelwirkung u. Stabilität höhere Gewichte bewegen. Hier habe ich schon mit 160 kg für 6 WH einarmiges Rudern geschafft.

Traurig, aber wahr

P.S. habe noch ein Bild (schlechte Qualität) gefunden wo ich mit 150 kg
einarmig an der Hammer-Strength rudere (5 x 20 kg + 1 X 50er Scheibe/
grün). Ist aber schon ca. 3 J. alt.