Zu viel Eiweiss?

[Pottproll]

Ansonsten, was hat den der Honig vor dem Training verloren?

Kurzkettiges KH ist unnötig,
Honig besteht zum größten Teil aus Saccarose, das sind eher langkettrige KH
und nicht kurzkettrige KH...
Vor dem Training eine gute Wahl um gut durch das Training zu kommen.

wurde schon oft diskutiert.
unpassend,
Honig ist sehr wohl passend, ebenso Maltodextrin.

Das Insulin hemmt nur eine verstärkte Wachstumshormonausschüttung.
Und das ist Unfug!
Diese kurzfristigen Schwankungen stellen keine "Bedrohuing" für das
Muskelwachstum dar.
Aber - wie schon oben erwähnt - Honig fällt eh nicht in diesen Bereich...
Aber selbst kurzkettrige KH wären direkt vor dem Training kein Problem!

Gruß

WKM

Naja jeder wie er es für richtig hält.
Ich verzichte auf KH vor dem Training, vorallem auf welche die den Blutzuckerspiegel steigen lassen (was Honig mit einem GI von ca 60 macht).
Ich richte mich dabei nach den Empfehlungen des Boardbekannten BB und vor allem meiner eigenen Überlegungen nach einigen laienhaften Studien zu diesem Thema.