was eher einem Seitenband ähnlich sieht...

bei einem Kreuzbandschaden kann man den Unterschenkel gegenüber dem Oberschenkel leicht nach vorne oder nach hinten verschieben -> sog. Schubladenphänomen! Danach richtet sich, welche Muskul. vorrangig trainiert werden muß. Abgesehen davon, das der Körper von ganz alleine die entsprechende Muskul. tonisiert und dadurch verkürzt um selber soviel Stabi zu bekommen wie mögl.