also für alle die hier probleme haben mit dem *******:


hört auf euren körper, macht keien übungen die auch nur die geringsten probleme herbeiführen! Ich z.B. muss komplett auf flachbankdrücken streichen, schweres schulterdrücken kann ich auch knicken, wohingegen ich mit schrägbankdrücken und dips, dazu fliegende im HIT style, recht gut zurecht komme.

@ basti:

wtf is nee tendiose? aber was soll das schwere exzentrische training nen bitte bringen, als noch mehr schulterprobleme auf grund der hohen belastung für die gelenke???