endlich mal ein deutscher

[valdez]

Wer Ahnung hat weiß bescheid....

Wer Ahnung hat, weiß auch Bescheid, was man trainieren und essen muß....

btw: Gratuliere zum Titelbild!

Grüße
valdez

[hman20]

Mal ganz ehrlich Christian
du bist doch kein Fitnessmodel
Ich bitte dich ,welches Label sucht den Models mit so viel Muskelmasse
Auch wenn du das nicht so wirklich wahr haben willst,aber du bist ein Bodybuilder und kein Fitnessmodel

[Christian_Engel]

Sorry, Körperfettanteil habe ich nie gemessen. Habe mich immer nur am eigenen Gefühl und an meinem Spiegelbild orientiert.

Hier nur mal ein Beispiel von einem Label:

[Christian_Engel]

...ok, noch ein veröffentlichtes Foto was nicht auf meiner Website zu sehen ist. Es entstand beim Training im Gold's Gym letztes Jahr:

[kon`]

wow, weiss garnicht, was es an christian zu meckern gibt.

so sieht jawohl ein traum aus!!

grüße vom petrisberg!

[Christian_Engel]

... diese Bilder entstand ebenfalls im Gold's Gym und sind im Moment auch noch nicht auf meiner Website zu sehen.

P.S. Meine Website http://www.engelchristian.de wird in den nächsten Wochen komplett überarbeitet und aktualisiert.

[Monika01]

schön zu sehen , dass die deppen hier drin doch eine minderzahl sind die meisten wissen doch die leistung und arbeit zu respektieren.....und dass ist auch gut sooooo..........!

schön, dass der sport nicht ganz versaut ist.......oder??

christian , ich finde das du eine schöne ausstrahlung hast somit absolut ein werbe objekt bist was nicht jeder sein kann.........der eine hats der andere nicht....du hast es!

lg monika

ps.: du und nicole ihr würdet bestimmt sehr schöne bilder zusammen machen.
sie ist auch so eine schönheit!

[Musclemanmozo]

@christian_engel:
Wie lang und wie oft hast du trainiert?

[Christian_Engel]

@christian_engel:
Wie lang und wie oft hast du trainiert?

Ich trainiere seit meinem 15. Lebensjahr regelmässig ca. 5x/Woche.

Vor Photoshoots splitte ich mein Training auf 2 Einheiten am Tag bei ebenfalls 5 Einheiten in der Woche. Morgens mache ich dann Bauch, Waden und Cardio und abends Krafttraining.

[suechter]

Hi Christian,

du hast ja gesagt das du das ganze Jahr auf deine Ernährung achtest aber wie sieht denn deine Ernährung beispielsweise an einem Trainingstag aus?
Wäre echt super wenn du mal deinen Ernährungsplan übern einen Tag posten könntest


MfG