Zitat Zitat von Kaito-Kid
versteh nich worauf du hinaus willst....

wenn du trainierst im bereich von 6-8 und hast im letzten trainine XXXkg 8mal gedrückt dann geht das gewcith rauf, egal ob du jez die nächste TE nur 5,6,7 reps schaffst.
dann bleibst du bei dem weight bis du wieder die 8 hast und dann wieder rauf damit.
wo isn das prob?
Hallo,
Das wollte ich wissen,
Danke schön :-]