Wenn man Creatin Monohydrat verwendet MUSS natürlich höher dosiert werden, da fast der gesamte Wirkstoff zu nutzlosem Kreatinin zerfällt bis wirklich mal was in der Blutbahn vom Creatin ankommt. Deswegen ist es mir absolut unverständlich, heutzutage überhaupt noch creatin monohydrat zu kaufen, wo es doch Kre-Alkalyn gibt, welches nicht in Kreatinin zerfällt....