Ich würde die Isos auf 3x8-12 setzen. Die Übungsauswahl ist generell nicht schlecht, aber mir wäre das zu viel.

Auffällig ist auch das du je zwei Armübungen drin hast, aber mit Kniebeugen nur eine echte Beinübung. Ich würde den Plan etwas zusammenstreichen, aber das ist meine Meinung und am Ende musst du mit dem Plan leben.

Gruß
Dennis