Also ist Casein nicht ungesund? smile.gif
ich DENK nicht, sonst wär ich schon TOT , obwohl meine MuM ja auch behauptet ich sei allergisch auf Milch jaja, bei min.3 Liter am Tag wär ich sicherlich schon längst unter der erde und hätt nixmehr vom vielen Trainieren.... Milch is EXTREM GUT meiner meinung nach , Casein is eben ein langsameres eiweiss aber passt schon vor allem Abends da ghet ja kein whey oder was auch immer.... Naja, kann halt sein das du öffters "FURZZZZEN" musst weil die Wertigkeit niedriger ist aber sterben tut davon bestimmt niemand....

also rein Mit Milch un Quark....



Gruß