Stehst Du extra früher auf damit Du Zeit für's Verdauen vom Frühstück hast?

Ich kenne die Situation. Ich kann auch nicht mit vollem Magen trainieren. Meine Lösung: länger schlafen und ca. 20-60min vor dem Training Obst essen (nur eine Sorte auf einmal, verdaut sich besser). Wie kurz vor dem Training ist individuell und hängt auch von der Menge ab. Eine Banane ist schneller verdaut als drei.
Dafür nach dem Training gleich was essen, sonst bist Du zu lange ohne Kcal.

Booster kannst Du auch probieren, Guarana zB, wirkt bei mir besser als Kaffee.