Zitat Zitat von HaiaN
was tut man eigentl. bei KZ wenn man keine 5x5 schafft? clustern bis man jeweils 5 hat? oder im 5. z.b. nach dem 3. aufhören
enges Latziehen bis du dein Körpergewicht erreicht hast.


Mich täte mal die Einteilung interessieren.

Normal startet man ja mit 60% des Max.Gew. und steigert sich jede TE um 2,5Kg. Da dauerts ja dann ewig bis ich dann zur Grenze gelange.

Aber wenn ich dann soweit bin und die 5x5 nicht mehr schaffe, geh ich dann gleich auf 4x4 zurück oder knabbere ich solang bis ich die 5x5 schaffe und steigere das Gewicht wieder um 2,5kg?