Durchfall kreatin

[DoGGFlExX]

Naja, ich nehme es ja nicht als Kur, sondern durchgehend...
An den Nicht-Trainingstagen, wann und wie zu sich nehmen?
Morgens früh mit Maltodextrin?

[Andreas Frey]

Ja!

[DoGGFlExX]

Zum Optimieren: 30g Whey, 5g Kreatin, 40g Malto, 1g Vitamin C.
Als erste Mahlzeit.
Passt, oder?

[Andreas Frey]

Wenn Dir das als Frühstück reicht ok, aber für ein ausgewogenenes Frühstück viel zu wenig. Halt dich mal an das Andreas-Standard-Frühstück!

[DoGGFlExX]

Wenn Dir das als Frühstück reicht ok, aber für ein ausgewogenenes Frühstück viel zu wenig. Halt dich mal an das Andreas-Standard-Frühstück!

Ne, das nur als erste Mahlzeit!
30 Min später wird natürlich ausreichend gefrühstückt mit allem, was dazu gehört, Proteine, Kohlenhydrate+Fette.

[numero uno]

Nimm Kre-Alkalyn dann hast Du KEINE Nebenwirkungen wie Durchfall etc.

[Cora]

Ich hab die zweite Kur jetzt abgebrochen. Bekomm schon von eine 1/2 (in Worten halben) Gramm Durchfall. Kann es ein, daß es Menschen gibt, die das Zeug einfach nicht vertragen?

[rds60]

@cora: Dann würde ich wirklich mal Kre-Alkalyn probieren. Sonst halte ich es für unnötig.

[R$]

Nimm Kre-Alkalyn dann hast Du KEINE Nebenwirkungen wie Durchfall etc.

also ich hatte auch bei kre-alkalyn durchfall bekommen, mein kumpel auch.
finde kre-alkalyn trotzdem besser.

[Little Arni]

yes yes yo!!!

also ich bekomm von creatina auch durchfall!

hab 2 mal ne kur gestartet die ene abgebrochen die andere mit durchfall durchgezogen! am anfang wars heftig dann ging es hab aber 6kg aufgebaut und 4 behalten damals vor 2 jahren war das,,

nun hab ich mir das kre alk. bestellt und werde es wahrsch ab 1. dez mal testen mit 2 kapseln am tag mal mild anfangen evtl steigern af 3 kapsel am tag schaun wie sichs auf meinen organismus auswirkt

man kann nur experimentieren, so wie du sagst, es ist jeder körper anders


bye